Hormon & Darm - Booster Bowl

Heute habe ich eine einfache Bowl für dich, diese eignet sich super für deinen Hormonhaushalt. Alles was du dafür brauchst sind:

Zutaten (für 1 Portion)

80g Quinoa

2EL Edamame

2 Handvoll (Baby-)Spinat frisch

2TL Leinsamen geschrotet

1 Banane

1 Prise Zimt

Optional: 1EL Sauerkraut

Vorgehen

1. Quinoa waschen und gemäss Verpackungsanleitung kochen

2. Spinat waschen und klein schneiden

3. Banane in kleine Stücke schneiden

4. Edamame gemäss Verpackung zubereiten

5. Gekochter Quinoa, Spinat, Edamame sowie Banane in eine Bowl geben

6. Optional 1 Prise Zimt verteilen

7. Optional 1 EL Sauerkraut dazugeben

8. Mandel-Dressing (Rezept auf der nächsten Seite) dazugeben und geniessen