Dauerstress, wenig Bewegung und schnelles Essen zwischen zwei Terminen: Erschöpfung und Ausfälle kündigen sich oft lange an. Gesunde Mitarbeitende sind kein Zufall, sondern das Ergebnis einer Kultur, die Stress erkennt, Ernährung versteht und Gesundheit messbar macht.
Genau das bringe ich zu Ihnen ins Unternehmen: mit Impulsvorträgen, Ernährungsanalysen, HRV-Stressanalysen und 1:1-Coachings. Stellen Sie jetzt Ihr eigenes Gesundheitsprojekt zusammen und fragen Sie es unverbindlich an. Sie erhalten innerhalb von 2 Werktagen ein individuelles Angebot.
Womit möchten Sie starten?
Ein lebendiger Vortrag zu Ernährung, Energie und gesunden Routinen. Ideal für Teamevents und als Einstieg.
Sie wählen die Bausteine, ich gestalte daraus einen Tag, der zu Ihrem Team passt.
1:1-Ernährungscoachings über mehrere Wochen. Diskret, alltagstauglich und auf die jeweilige Lebenssituation zugeschnitten.
Mit epassi günstigerAls Partner von epassi (vormals Hansefit) gibt es pro Check-in einen Rabatt. Die Details stehen in Ihrem Angebot.
Gesunde Mitarbeitende sind das Beste, was Ihrem Unternehmen passieren kann. Was es kostet, wenn sie fehlen, sehen Sie hier. Voreingestellt sind Durchschnittswerte aus Deutschland, Ihre eigenen Zahlen können Sie selbst einstellen.
Durchschnitt 2025: 14,6 Tage
Durchschnitt 2025: 45 € pro Stunde, bei 8 Stunden
Krankheitstage kosten Sie im Jahr rund 270.000 €
Fehlt jede Person nur einen Tag weniger, entspricht das 18.000 € pro Jahr
Angebot für 50 Mitarbeitende anfragenUnverbindlich, in der Regel innerhalb von 2 Werktagen
Rechenbeispiel, keine Prognose. Es zeigt die Größenordnung. Wie sich Fehlzeiten in Ihrem Unternehmen entwickeln, hängt von vielen Faktoren ab und lässt sich nicht garantieren. Quellen: Statistisches Bundesamt, Krankenstand und Arbeitskosten.
Ein Impulsvortrag dauert 45 Minuten. So sehen Sie, wie Ihr Team reagiert, bevor Sie mehr planen.
Ich komme in Ihr Unternehmen, vor, während oder nach der Arbeitszeit.
Als Partner von epassi (vormals Hansefit) gibt es pro Check-in einen Rabatt. Die Details stehen im Angebot.
Jeder Baustein lässt sich einzeln buchen oder mit den anderen zu Ihrem individuellen Gesundheitstag kombinieren. Auf Wunsch entwickle ich zusammen mit Ihnen auch gerne eigene Module, passend zu Ihrem Unternehmen.
Zeigt, wie viel Stress im Körper wirklich ankommt.
HRV steht für Herzratenvariabilität, also dafür, wie stark der Abstand zwischen zwei Herzschlägen schwankt. Ein erholter Körper reagiert flexibel. Unter Dauerstress wird der Rhythmus starr, oft lange bevor man sich selbst gestresst fühlt.
Jede:r bekommt das eigene Ergebnis und bespricht es direkt mit mir.
Findet heraus, wo im Alltag Energie verloren geht.
Wir schauen gemeinsam darauf, was, wann und wie gegessen wird. Ohne erhobenen Zeigefinger. Meist sind es Kleinigkeiten: das ausgelassene Frühstück, der Heißhunger um vier, das Mittagessen im Stehen.
Am Ende stehen zwei, drei Stellschrauben, die in den eigenen Alltag passen.
Für die Fragen, die niemand im Meeting stellt.
Warum bin ich ab 15 Uhr platt? Was esse ich im Schichtdienst? Wie komme ich zu mehr Energie, wenn die Nächte kurz sind? Unter vier Augen lassen sich solche Fragen ehrlich klären.
Was besprochen wird, bleibt vertraulich.
Bringt das ganze Team auf einen Stand.
Das Thema stimmen wir vorher ab, zum Beispiel Energie im Arbeitsalltag, Essen unter Stress oder Pausen, die wirklich erholen. Der Vortrag bleibt nah am Alltag Ihres Teams und endet mit Ideen, die sich gleich am nächsten Tag umsetzen lassen.
Sie haben etwas anderes im Kopf? Fragen Sie es an.
Eine Aktionswoche zum Thema Ernährung, ein Workshop für die Führungskräfte oder ein Thema, das in Ihrem Team gerade brennt: Vieles lässt sich umsetzen. Schreiben Sie mir einfach, worum es geht.
Kein bürokratischer Marathon: Wir klären den Bedarf, schneidern das passende Format und setzen es um. Auf Wunsch auch regelmäßig.
Anfrage stellen
Kurzes Gespräch zu Ihren Zielen, Ihrer Belegschaft und dem Anlass.
Ich stelle aus den Bausteinen oder Ihrer eigenen Idee ein passendes Konzept zusammen und schicke Ihnen ein individuelles Angebot, in der Regel innerhalb von 2 Werktagen.
Vor Ort oder digital. Auf Wunsch als einmaliger Impuls oder fortlaufendes Programm.
Erzählen Sie mir kurz, was Sie vorhaben. Auf Basis Ihrer Anfrage erstelle ich ein individuelles Angebot und melde mich innerhalb von 2 Werktagen.
Lieber direkt sprechen? 0151 55551835