Was deine Waage nicht zeigt.
Ich messe zwölf Hautfalten mit dem Caliper und erkläre dir direkt, was die Werte für deinen nächsten Schritt bedeuten.
35 € pro Messung. Den Termin klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Das zeigt die Waage
80,0 kg
Das zeigt die Messung
- Körperfett
- 19,2 kg
- Fettfreie Masse
- 60,8 kg
- Messpunkte
- 12
- Dauer inklusive Auswertung
- 30 Min.
- Einzelmessung
- 35 €
- Sinnvoller Abstand
- 4 bis 8 Wochen
So läuft deine Messung ab.
Messen
Ich messe an 12 Punkten mit dem Harpenden-Caliper. Schnell, schmerzfrei und diskret.
Auswerten
Du erfährst deinen Körperfettanteil, wie sich das Fett verteilt und was die Werte über Hormone und Stoffwechsel verraten.
Nächsten Schritt festlegen
Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Ansatzpunkte und auf Wunsch einen Plan für die nächste Etappe.
Die Methode: zwölf Hautfalten statt eines Schätzwerts.
Gemessen wird mit dem Harpenden Skinfold Caliper, dem Goldstandard unter den Hautfaltenmessgeräten. An zwölf definierten Körperstellen erfasse ich die Hautfaltendicke und ermittle daraus präzise deinen Körperfettanteil.
Die Auswahl der Messpunkte folgt der BioSignature-Methode nach Charles R. Poliquin, weiterentwickelt von Daniel Knebel. Das Spannende: Die Fettverteilung an bestimmten Stellen gibt Hinweise auf dein hormonelles Gleichgewicht. Und damit auf konkrete Ansatzpunkte für deine Ernährung.
Wiederholst du die Messung, siehst du Muskelaufbau und Fettabbau getrennt, dazu Hinweise auf hormonelle Dysbalancen über die Fettverteilung. Das ist auch die ideale Ergänzung zur Ernährungsberatung.
Häufige Fragen zur Körperfettmessung.
Wie soll ich mich auf die Messung vorbereiten?
Am besten gut hydriert und nicht direkt nach intensivem Sport. Trage bequeme Kleidung, an die Messpunkte (u. a. Arme, Bauch, Beine) sollte man leicht herankommen.
Ist die Messung unangenehm?
Nein. Es wird lediglich eine Hautfalte sanft mit dem Caliper gegriffen. Das geht schnell und tut nicht weh.
Wie oft sollte ich messen?
Für aussagekräftige Verläufe eignet sich ein Abstand von etwa 4 bis 8 Wochen. So werden Veränderungen sichtbar, ohne dass Tagesschwankungen das Bild verzerren.
Was kostet die Körperfettmessung?
Eine einzelne Messung kostet 35 €. Findet sie im Rahmen deines Coachings statt, planen wir sie direkt in dein Angebot ein. Meine Preise orientieren sich an den Honorarempfehlungen des Verbands für Ernährung und Diätetik (VFED).
Finde heraus, wo du wirklich stehst.
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir auch deinen Messtermin.